Selbst- und Sozialkompetenzen im beruflichen Alltag fördern

In der heutigen Hochschulwelt sind neben Fachwissen auch Selbst- und Sozialkompetenzen entscheidend. Resilienz, Reflexionsfähigkeit und Konzentration fördern eine produktive Arbeitsweise, während Kommunikations- und Teamfähigkeit erfolgreiche Zusammenarbeit ermöglichen.
Hoher Arbeitsdruck und Stress erschweren jedoch oft den Zugang zu diesen Kompetenzen.

Das Seminar bietet praxisnahe Möglichkeiten, diese Fähigkeiten gezielt zu stärken. Im Fokus stehen Achtsamkeit und Meditation als zentrale Methoden. Durch verschiedene Meditationsformen wie Sitz- und Gehmeditation sowie gezielte Körperübungen wird der „Selbstprozess“ gefördert.

Die Teilnehmenden lernen, „sich-selbst-zu-begegnen“ und „sich-selbst-zu-finden“, wodurch innere Ruhe eine geschärfte Wahrnehmung und ein gelassenerer Umgang mit Herausforderungen möglich wird.

Erfahrungen werden in Feedback- und Gesprächsrunden reflektiert und auf den Hochschulalltag übertragen. So lassen sich die erlernten Kompetenzen direkt in die berufliche Praxis integrieren.

Das Seminar richtet sich an alle Hochschulmitarbeitenden, die ihre Selbst- und Sozialkompetenzen stärken und effektiver einsetzen möchten.

Meditationsausrüstung wie Kissen und Matten wird gestellt.

• Sozialkompetenz

• Mitarbeitende
• Lehrende

• Dr. Reiner Frey

  Direktor an der School of Personal Development and Education (ScoPE), Frankfurt UAS, zertifizierter Meditationslehrer

• Karola Szymanski

  Psychologin (M. Sc.), zertifizierte Meditationstrainerin

• FP: 2

• AE: 16

Montag, 29.09.2025, 10:00 Uhr - 18:00 Uhr
Dienstag, 30.09.2025, 09:00 Uhr - 17:00 Uhr